Taiji kurssilla opimme Yang tyyli 8 liikesarjan, jossa tehdään 8 meditoivaa liikettä flow-tilassa. Opimme myös samalla Chikung perusteet. Taiji ja Chikung on yleensä kutsuttu kiinalaiseksi aamuvoimisteluksi, joissa yhdistyvät mielen ja kehon harjoitukset. Meditoivat hitaat liikkeet viestittävät syvimmällä tasolla itsellemme, että "kaikki on hallinnassa, kaikki on ok", lopputulos on se, että syvän tason stressi kehossamme vähenee ja immuunikyky paranee. Päinvastainen lähestymistapa on kova liikunta, joka välittää kehollemme "taistele tai pakene"-viestintä.