Tuntuuko, että olet usein stressaantunut, etkä pysty rentoutumaan? Tämä verkkokurssi on sinulle!
Tällä kurssilla opettelemme yhdessä havainnoimaan omaa arkea stressinhallinnan näkökulmasta. Opit tunnistamaan stressin oireita, ymmärtämään stressin syntymistä ja arvioimaan omaa stressiäsi. Tutustut erilaisiin stressinhallintamenetelmiin, ja opit valitsemaan itsellesi sopivat stressinhallintamenetelmät osaksi omaa arkeasi.
Tämä on opettajan ohjaama verkkokurssi, jossa opetus tapahtuu reaaliaikaisesti Teams-alustalla.
Opetus ti 22.10.2024 alkaen klo 16:30 - 18:00 verkossa.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Ilmonetissä.
- Opettaja
Ida Tuina